0

10 Manfaat Kesehatan Yang Dihasilkan Dari Kopi

1. Kopi juga melindungi hati Anda.

Selain mencegah kanker hati, kopi juga telah terbukti untuk mencegah penyakit umum lainnya yang mempengaruhi hati, seperti penyakit liver hepatitis dan lemak. Kopi juga dapat melindungi terhadap sirosis hati, di mana organ majorly rusak oleh jaringan parut, sebanyak risiko 80% lebih rendah pada orang yang minum empat atau lebih cangkir setiap hari.

Image result for cofee

2. Kopi membantu untuk memerangi gout.

Gout adalah suatu kondisi yang disebabkan oleh peningkatan asam urat dalam darah. Minum enam cangkir kopi menurunkan risiko gout pada pria dengan kekalahan 59%.

3. Minum kopi dapat menurunkan risiko tipe 2 Diabetes.

Diabetes Tipe 2 adalah penderitaan yang saat ini mempengaruhi sekitar 300 juta orang di seluruh dunia. Dan peminum kopi memiliki kemampuan untuk mengurangi risiko mereka dengan setiap cangkir kopi yang mereka minum. Hasil dari berbagai penelitian tampaknya menunjukkan sekitar penurunan 7% risiko untuk setiap cangkir dikonsumsi, dengan peminum kopi terberat menurunkan risiko sebanyak 67%.

4. Kopi membuat Anda merasa kurang lelah.

Manfaat ini tampaknya cukup jelas. Ini adalah alasan banyak orang beralih ke cangkir pagi mereka joe. Dan tidak ada kopi diragukan dapat memberikan Anda bahwa dorongan ekstra yang Anda butuhkan, terutama ketika Anda sudah cukup tidur. Hal ini karena kafein yang bertindak sebagai stimulan yang membantu Anda merasa lebih waspada dan fokus. Hal ini juga memberi Anda dorongan energi dan membantu Anda terus ketika Anda rendah pada stamina.

5. Kopi dapat menurunkan risiko Alzheimer.

Studi di kedua Universitas Miami dan University of South Florida telah menemukan hubungan terbukti antara konsumsi kopi dan penurunan risiko demensia, yang Alzheimer merupakan salah satu jenis. Bahkan, mereka yang mengonsumsi sekitar tiga cangkir setiap hari juga 65% lebih kecil kemungkinannya untuk mengembangkan Alzheimer. peminum kopi juga memiliki risiko yang lebih rendah, sekitar 32 sampai 60%, mengembangkan penyakit Parkinson, penyakit neurodegenerative lain atas.

6. Minum kopi dapat membantu Anda hidup lebih lama.

Sementara itu pasti persis apa cara minum kopi menurunkan risiko kematian, pasti tampaknya menjadi korelasi. Penelitian yang dilakukan oleh National Cancer Institute (NCI) ditentukan bahwa orang yang minum tiga atau lebih cangkir setiap hari berada pada risiko 10% lebih rendah dari kematian. Mungkin percabangan yang paling penting dari studi ini adalah bahwa minum kopi tampaknya tidak mempengaruhi kesehatan Anda, seperti penelitian sebelumnya tampaknya menunjukkan.

7. Kopi mengandung banyak nutrisi dan antioksidan.

Ada lebih untuk mencintai tentang kopi daripada hanya kafein yang dikandungnya. Bahkan, ada banyak lagi. Kopi telah ditemukan mengandung sejumlah besar antioksidan. Bahkan, banyak orang di budaya Barat mendapatkan lebih banyak antioksidan dari kopi daripada yang mereka lakukan dari buah-buahan dan sayuran dikombinasikan! Bahan penting lainnya termasuk riboflavin (11% dari RDA), kalium (3%), magnesium dan niacin (2% masing-masing). Jumlah ini meningkat jika Anda minum lebih dari satu cangkir per hari.

8. Minum kopi memiliki manfaat tambahan dari mempromosikan keberlanjutan.

tahun terakhir telah melihat meningkatnya popularitas kopi perdagangan yang adil, yang melindungi petani kopi kecil di seluruh dunia. Sebagai organisasi perdagangan yang adil bekerja untuk meningkatkan hak-hak petani dan potensi penghasilan, mereka juga mempromosikan keberlanjutan sosial, ekonomi, dan lingkungan. Mereka juga mendorong naungan-tumbuh dan kopi organik, bagian dari apa yang membuat biji ditanam di tempat-tempat seperti Kosta Rika unggul daripada yang mungkin Anda dapatkan dari distributor komersial yang lebih besar.

9. Hanya berbau kopi dapat membuat Anda merasa kurang stres.

Ada kabar bahkan baik bagi anda yang tidak suka rasa kopi. Para peneliti di Universitas Nasional Seoul menemukan bahwa tikus yang kurang tidur yang terkena aroma kopi mengalami penurunan protein otak yang menyebabkan stres . Ini perlu dicatat bahwa pengurangan ini stres diikat secara khusus untuk stres akibat kurang tidur. Untuk sekarang.

10. Itu hanya membuat Anda lebih bahagia.

Menjadi bahagia adalah sehat, kan? Dan bagi mereka yang suka kopi, tidak ada yang lebih baik dari itu kehangatan akrab dan rasa yang membuat Anda pergi setiap pagi, atau saat hari.

Liani Dwi

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *