0

Ketegangan dalam aktivitas fisik

Hanya 12% dari orang-orang Spanyol dipraktekkan latihan fisik dalam cara yang tepat, menurut sebuah survei yang dilakukan oleh dokter keluarga

Harga Cellmaxx

Dapatkan di bentuk cenderung menjadi tujuan banyak orang untuk tahun baru merek, tapi data mengkonfirmasi bahwa beberapa memenuhi sebagai peran sehat. Dari masyarakat Spanyol keluarga dan Kedokteran Komunitas telah baru saja menerbitkan panduan yang mendorong praktisi untuk meresepkan program latihan jasmani sebagai cara untuk mencegah, mengobati dan merehabilitasi penyakit. Sebuah panduan yang melengkapi panduan praktis untuk kesehatan dan olahraga, dibuat oleh konsumen EROSKI, yang mencakup serangkaian tips dan panduan tentang bagaimana untuk latihan dalam setiap kasus dan pada usia yang berbeda.
Nilai terapeutik

 

Sebuah studi terbaru dengan pasien 68.055 lebih dari 14 tahun mengungkapkan bahwa hanya 12% dari populasi dipraktekkan di latihan fisik yang tepat. Para ahli menolak untuk mempertimbangkan orang yang aktif secara fisik jika Anda lakukan tidak setidaknya tiga sesi mingguan moderat aktivitas fisik setidaknya 30 menit. “Yang begitu banyak detail yang menjamin manfaat latihan aktivitas fisik ketat akan ditentukan dari pusat-pusat kesehatan di setiap kunjungan medis,” kata Presiden masyarakat Spanyol keluarga dan masyarakat, semFYC, Luis Aguilera obat.

 

Latihan tidak hanya baik untuk setiap orang yang sehat, tetapi juga untuk pasien dengan penyakit kronis seperti bronkitis, hipertensi, diabetes, kanker, obesitas, osteoporosis atau arthritis. Dokter keluarga ingin melakukan jauh dengan kesalahpahaman bahwa pasien tidak harus mempraktekkan latihan fisik. «Nyaman mengiklankan durasi, frekuensi atau intensitas kegiatan akan praktik, seperti yang kita lakukan ketika menetapkan obat tertentu», mengatakan ahli.

 

Untuk tujuan tersebut, semFYC telah menghasilkan sebuah manual tentang resep latihan dalam pengobatan penyakit kronis. Pekerjaan mendorong profesional untuk program-program yang diresepkan aktivitas fisik sebagai cara mencegah, mengobati dan merehabilitasi penyakit, dengan memperkenalkan juga terlihat peningkatan kualitas hidup. “Kita tahu bahwa umur baik tidak kontraindikasi untuk berolahraga secara teratur dan disesuaikan dengan kondisi setiap pasien,” kata Aguilera. «Semua dapat berolahraga dalam satu derajat atau lain, dari jalan-jalan peregangan agak cepat atau berjalan, setidaknya tiga kali seminggu dan selama setidaknya setengah jam».

 

Fisik tidak aktif adalah faktor risiko utama yang terlibat dalam pembangunan banyak penyakit

 

Aguilera menekankan sedangkan mulai progresif dan terus-menerus, menghindari sumberdaya seperti biasa berbahaya untuk melaksanakan upaya-upaya besar satu hari akhir pekan. «Manfaat latihan terasa lama istilah dan secara bertahap, dan sehingga perlu konsisten,» tambahnya.
Panduan yang tepat waktu

 

“Kami adalah sebelum faktor penting risiko yang terkait dengan kebiasaan gaya hidup saat ini, memiliki dampak negatif pada kesehatan dan terlibat dalam pembangunan banyak penyakit,” kata Ortega. Di Spanyol, ia memperingatkan, prevalensi fisik tidak aktif lebih tinggi daripada faktor risiko lain seperti Rokok atau alkohol konsumsi. Ortega, yang juga telah mengambil bagian dalam studi pada fisik latihan dalam seratus perokok dan non-perokok, memastikan bahwa praktek “membantu untuk berhenti merokok dan bahwa intensitas latihan pengaruh ditinggalkannya tembakau”.

 

Para ahli mengatakan bahwa alasan bahwa di sebagian besar kutipan dari percobaan latihan jasmani dengan perokok bencana adalah menggosok aktivitas diusulkan itu terlalu lembut. Menurut pengalaman Anda, “berjalan jarak adalah cukup intens latihan yang membuatnya bertentangan dengan Rokok». Ortega mengatakan bahwa 70% dari orang-orang yang sudah mulai dijalankan dalam studi melakukannya dengan ide diketahui meninggalkan tembakau.

 

Eksplorasi seperti Elektrokardiogram dan tes stres mungkin diperlukan untuk meresepkan latihan pada orang tua atau dengan resiko cardiovascular. «, Bagaimanapun, kita tahu bahwa aktif pasien hidup sekitar tiga tahun lebih dari media dengan kualitas hidup yang lebih baik dan otonomi pribadi pasien yang tidak aktif», ia menjelaskan.

abuyahya

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *